Notions vues durant la formation :
Entraînez-vous à bien respirer grâce à ces exercices :
Revoyez comment appliquer les relaxations dynamiques au quotidien :
Retravaillez votre lâcher-prise à travers ces exercices :
Renforcez votre confiance en vous en refaisant ces activités :
Revoyez les différentes applications de la sophrologie au quotidien :
Autorisez-vous une pause en revoyant ces exercices de méditation :
Revoyez les différents exercices de sophrologie à faire avec les plus jeunes :
Voici quelques ressources complémentaires pour aller plus loin :
